unsere Praxis bleibt für euch offen
Teil Lock-down 2.0 betrifft den Reha-Sport
…das Maßnahmenpaket des Bundes und der Länder bedeutet unter anderem die Stilllegung des Vereinssports, dies gilt auch für den Reha-Sport
Ab Montag (02.11.2020) ist der Vereinssport für 4 Wochen untersagt. Mit dieser Maßnahme soll der rasante Anstieg der Neuansteckungen gestoppt werden. Wir hoffen, dass dies gelingt.
Das heißt für uns:
den ganzen Novmber 2020 und die erste Dezember Woche kein Reha–Sport.
Reha Sport… wir pausieren
Aufgrund der derzeitigen Empfehlungen haben wir uns entschlossen alle Reha Sport Gruppen erstmal zum Schutz eines jeden einzelnen bis auf weiteres auszusetzen.
Wir werden die allgemeine Entwicklung abwarten und uns an den Ratschlägen unserer Berufsverbände und der Landesregierung orientieren.
Wir werden euch frühzeitig über die Fortsetzung der Gruppen informieren. Es tut uns leid diese Entscheidung zu treffen,- es liegt jedoch in unserer gesellschaftlichen Verantwortung uns so zu entscheiden.
Funktionelles-Core-Training
Mach deinen Körper zum Trainingsgerät
Das Trend-Workout macht den eigenen Körper zum Trainingsgerät – und setzt auf die Zusammenarbeit der einzelnen Muskelgruppen.
Kräftig soll das Training machen. Die Figur formen. Aber bitte ohne stupides Gewichtestemmen.
Schwerpunkt:
Ganzkörper mit Fokus – Rumpf
Hilfsmittel:
dein Körper, Lang- und Kurzhantel, Expanderbänder, Resistant-Bands.
Donnerstag 18:00-19:30Uhr
Neue Reha Sport Gruppe
Ab November 2019 bieten wir freitags von 10.00 bis 11.00 Uhr eine weitere
Reha Sport Gruppe, im Rathaus für Medizin und Gesundheit, an.
Bitte melden Sie sich unter 06572/93272-40 an.
Reha Sport
Während der Herbstferien findet kein Reha Sport statt. Das nächste Training findet am 16.10. zu den gewohnten Zeiten statt.
neu – Fit durch den Winter – Kurs ab 19.10.2018
Fit durch den Winter
Den Winter nutzen,
ein verändertes selbstbewussteres Körpergefühl bekommen,
untrainierter Muskulatur aktivieren,
kleinere Wehwehchen verschwinden,
lassen Sie uns gemeinsam gestärkt ins Frühjahr 2019 starten.
Einmal die Woche, freitags von 9-10 Uhr werden wir gemeinsam funktionelle Übungen zur Stabilisation der gesamten Rumpfmuskulatur von einfach bis anspruchsvoll erlernen und trainieren.
Diese Herausforderung kann jeder ohne akute Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen annehmen.
Wir trainieren mit unserem eigenem Körpergewicht, so dass ihr jederzeit den Trainingsreiz ohne Hilfsmittel zuhause wiederholen könnt und somit eurem selbst gesetzten Ziel ein Schritt näher kommt.
Der Kurs läuft buchgestützt ab. Mit diesem ist es euch einfach möglich im Eigentraining die Fortschritte auszubauen.
funktionelles Training: Was ist das?
„Funktionelles Training ist eine übergreifende Trainingsform, die sich komplexer, gelenkübergreifender Abläufe bedient, die sich an alltagsspezifischen oder sportartspezifischen Belastungssituationen orientieren, um diese in ihrer Gesamtheit zu optimieren, bzw. individuelle Schwachstellen zu beseitigen.“ (Lierke 2011)
Trainingstermine freitags von 9- 10 Uhr:
1) 19.10.
2) 26.10.
3) 09.11.
4) 16.11.
5) 23.11.
6) 30.11.
7) 07.12.
8) 14.12.
9) 11.01.
10) 18.01.
Kursgebühr 95€ incl. Buch und Frühjahrsfitness
Fragen und Anmeldung unter WhatsApp: 0175/5707888
Per Mail: termine@physio-im-rathaus.de
Da wir in einer Kleingruppe trainieren sind nur 6 Teilnehmer/-innen möglich.
Also,- los geht’s…. Ich freue mich auf euch
Verena
Manuelle Therapie in Manderscheid
Es ist geschafft!
Nach erfolgreicher Prüfung, durchlaufen des Genehmigungsverfahrens…..
Kann ich ab sofort Physiotherapie Rezepte über Manuelle Therapie annehmen.
Reha-Sport 2.0
Aufgrund der Nachfrage wird in Kürze eine weitere Reha-Sport Gruppe entstehen.
Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte in der Praxis an, sodass wir Ihr Kontaktdaten haben. Sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet haben, werde ich Sie informieren sodass Sie sich bitte erst dann die Genehmigung ihrer Krankenkasse einholen.
Es sind bereits 5 Teilnehmer vorgemerkt.
Die Gruppe wird dienstags von 17.00 Uhr bis 18 Uhr, in der Gymnastikhalle der Realschule plus in Manderscheid stattfinden.
Funktionelles Training für Männer
Am 13.4.2018 um 17 Uhr startet im Physio im Rathaus der Kurs: funktionelles Training für Männer.
Ziel ist es, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu erlernen. Dabei wird vor allem die Rumpfmuskulatur gestärkt.
Kraft, Muskelausdauer und das Herz-Kreislauf-System sowie die Koordination und die Beweglichkeit werden verbessert. Das Training orientiert sich an uns bekannten Bewegungen und kann überall und ohne Hilfsmittel durchgeführt werden.
Trainiert wird an 10 Terminen je 60 min. Die Kurskosten betragen 80,00€ .
Interesse? – dann melden Sie sich bitte unter termine@physio-im-rathaus.de oder telefonisch unter 06572/93272-40