Mach deinen Körper zum Trainingsgerät
Das Trend-Workout macht den eigenen Körper zum Trainingsgerät – und setzt auf die Zusammenarbeit der einzelnen Muskelgruppen.
Kräftig soll das Training machen. Die Figur formen. Aber bitte ohne stupides Gewichtestemmen.
Schwerpunkt:
Ganzkörper mit Fokus – Rumpf
Hilfsmittel:
dein Körper, Lang- und Kurzhantel, Expanderbänder, Resistant-Bands.